推拿可能辅助咱们舒缓筋骨以及缓解疲惫 ，若何人体尚有摄天生效。推拿在人是养生养生身段上有良多的养生窝 ，好比眼窝 、窝样颈窝 ，奇效推拿这些中间会有想象不到的若何人体成果 。
降压安神 ：眼窝
眼窝指眼眶之内的推拿柔软地域 。轻闭双目，养生养生用食指的窝样指腹在眼皮上分说顺时针 、逆时针逐渐地旋转推拿各10次 ，奇效一天数次 。若何人体
降糖调气血 ：耳后窝
耳后窝位于双侧耳垂前方的推拿突缘故 。耳后窝深层扩散有迷着迷经，养生养生经由宽慰可能使迷着迷经欢喜 ，窝样增长胰岛素的奇效渗透 ，从而实用飞腾血糖
。
此外，推拿耳后窝还可调气血，提防糖尿病并发症
。用双手拇指逐渐使劲按压耳后窝 ，逐渐吐气
，不断5秒再撒手
，如斯一再按压10-15分钟 ，天天午饭以及晚饭后半小时各推拿1次。
止咳利咽：颈窝
颈窝位于喉结下方 ，胸骨上突缘故 。宽慰颈窝可能使肌肉紧迫度着落 ，有止咳平喘熏染 。用食指的指腹按揉颈窝 ，每一次100圈，一天3-4次 ，力度以偏远酸痛为宜 。也可取伤湿止痛膏贴在颈窝 ，艰深半小时后即可感应咽部清新 ，咳嗽 、咽干 、咽痛等不适随之缓解 。
